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孩子什么时候喝牛奶最好长高
2022-10-01

孩子什么时候喝牛奶最好长高?1岁以后喝牛奶更合适,在孩子的发育过程中,因为每个阶段的胃肠道、肾脏等系统发育情况是不一样的,所以对奶制品的要求也会有所不同。 1 孩子什么时候喝牛奶最好 在孩子的发育过程中,因为每个阶段的胃肠道、肾脏等系统发育情况是不一样的,所以对奶制品的要求也会有所不同。

0-6个月:母乳或配方奶粉对于这个阶段的孩子来讲,母乳是最佳的“口粮”,并且能够提供孩子所需的所有营养元素。但是如果妈妈因为各种原因不能实现母乳喂养的话,也可以给孩子喝配方奶粉。不过这个时候孩子还不能喝牛奶,妈妈别给喝太早了。

6-12个月:可以喝适量的酸奶孩子在这个阶段,母乳和配方奶粉依然是营养的主要来源。相信大多数的家长都开始给孩子添加辅食了,这样就能满足孩子更多的营养需求。不过除了这些之外,妈妈也可以适当给孩子吃些酸奶当做辅食。但是家长在选择酸奶的时候,尽量选那些无香精、无糖、原味、全脂的酸奶。

1岁以后:喝牛奶更合适

世界上很多权威机构,像WHO、美国儿科协会、中国营养学会、香港地区卫生署等,都建议孩子在1岁以后就可以喝牛奶了。所以,如果孩子对牛奶不过敏,也不抗拒的话,妈妈可以放心给孩子喝,不用有太多不必要的担心。

2 孩子1岁后喝牛奶好还是配方奶粉好

1. 喝牛奶会促进消化这是很多妈妈不敢给孩子1岁后就喝牛奶的主要担忧点,其实是不会的。孩子的肠道中有一种酶类物质,它能够将不容易消化的乳糖分解成易于吸收的成分,是不会引起什么肠道疾病的。而且乳糖在体内分解产生的乳酸可以帮助体内的益生菌生长,在抑制肠道有害菌繁殖的同时,还能促进钙的吸收。

2. 配方奶粉的营养更全面配方奶粉的营养成分确实是比牛奶要更全面一些,但是对于1岁以后的孩子来讲,不应该再强调配方奶粉中的营养素了。因为这个时候,辅食取代奶成为主食,奶反而成为了辅食,只需要提供每天部分的蛋白质和钙。所以这个时候纠结牛奶和配方奶粉的营养成分,还不如多研究一下孩子的一日三餐。

3 给孩子选牛奶要牢记三点

1.2岁以内喝全脂牛奶为什么说孩子2岁内要喝全脂牛奶?这是因为孩子的生长发育是离不开脂肪的,特别是大脑的发育。另外,牛奶的脂肪中含有维生素A、D、E、K等多种维生素。如果去除牛奶中的脂肪,那些维生素也就不复存在了,显然不利于孩子的健康发育。

2.最好选择巴氏奶经过巴氏消毒的牛奶,它的温度并不是很高,这样巴氏奶就能保留更多的营养成分。不过,巴氏奶需要冷藏,保质期也比较短,通常都在一周左右。如果妈妈遇到巴氏奶的保质期较长,配料表里还有其他成分的话,那就要警惕了,很可能是“伪巴氏奶”。

3.生鲜奶不要选

可能妈妈会想,越是新鲜的牛奶,营养价值越高,其实不然。一般这种生鲜奶很容易被细菌等病原体污染,对于孩子来讲是存在一定的安全隐患的。如果家长一定要选择生鲜奶的话,在喝之前一定要煮沸了。不过,在煮沸的过程中,有一部分营养成分就被破坏掉了。