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银耳南瓜枸杞糖水
2022-11-24

肝脏解毒清热健胃美容祛斑减肥

适宜人群:

一般人群均可食用。尤适宜【慢性支气管炎、肺原性心脏病、阴火虚旺】患者。

禁忌人群:

【外感风寒、糖尿病】患者慎食。

银耳南瓜枸杞糖水 所需材料

银耳适量

南瓜200克

枸杞适量

冰糖适量 银耳南瓜枸杞糖水 做法步骤详解

1

材料银耳、南瓜、枸杞、冰糖

2

南瓜去皮去籽、清洗干净、切块

3

银耳提前浸泡好、待发后清洗干净、撕成小朵

4

把银耳、南瓜、放入炖盅内、加入适量清水、盖上炖盅盖子

5

锅里加入适量清水、放炖盅、隔水炖15-20分钟

6

放枸杞、冰糖、待冰糖溶化即可

7

颜色鲜艳的甜品、趁热饮用